南瓜(guā)可以生吃吗

　　南瓜是(shì)可以(yǐ)生吃的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃，南瓜(guā)中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质，<俄罗斯是资本主义还是社会主义/p>

　　生吃南瓜(guā)可(kě)以(yǐ)较好的保存其营养价(jià)值，但建议控制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适(shì)，日(rì)常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生(shēng)等有一定的(de)辅助作用。

怎么挑(tiāo)个甜南瓜吃好(hǎo)吃点呢

　　1、看：从外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹(wén)越(yuè)清楚粗重(zhòng)越成熟；棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　而若是(shì)买已(yǐ)切(qiè)开(kāi)的，则要挑(tiāo)果肉的橘黄颜色越鲜(xiān)浓，胡萝卜素含量就越多。

　　2、闻：南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没有(yǒu)成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、掂：相同大(dà)小(xiǎo)的南瓜，挑选的(de)时候，选沉重(zhòng)的那一个。

　　较沉(chén)的南瓜，成熟度(dù)更好(hǎo)。

　　4、拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，如果(guǒ)声音发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)非常紧实，就证明南瓜(guā)的成熟度比较高。

南瓜(guā)怎(zěn)么挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜南瓜如何俄罗斯是资本主义还是社会主义挑甜

　　1、观察南瓜的(de)颜色(sè)。

　　不同(tóng)的品(pǐn)种，南瓜(guā)的颜(yán)色(sè)是(shì)不一样的(de)。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜色(sè)橙色(sè)的，成熟的好，口感就(jiù)好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什(shén)么样(yàng)的(de)南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察(chá)南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜(guā)的形状(zhuàng)看出来，有的(de)南瓜是圆(yuán)的，带(dài)有条纹的(de)；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的(de)时(shí)候，要找形状完(wán)整的，有凸(tū)起或斑(bān)点的(de)不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南(nán)瓜外皮(pí)，如果比较(jiào)坚硬(yìng)，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐(qiā)就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音。

　　挑(tiāo)选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨(biàn)别一(yī)下南瓜的声(shēng)音，闷响的就是(shì)老南瓜，反(fǎn)之(zhī)，成熟度(dù)就(jiù)没那么好(hǎo)了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的好，口感就是又(yòu)糯又甜，这个(gè)在切开南瓜(guā)的一瞬间也能(néng)判断出来。

　　成熟(shú)好的南瓜(guā)，瓜瓤(ráng)比较坚硬，颜色呈金(jīn)黄(huáng)色，瓜籽粒饱满，这样的南瓜(guā)吃起来既面(miàn)又糯还甜；瓜瓤颜色较浅的，成熟度不够，口感也要略差(chà)一些。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 俄罗斯是资本主义还是社会主义