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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的(de)营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成(c滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址héng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。