酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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